• Чем вредны восточные танцы детям

    30 Дек 2018 admin Комментарии к записи Чем вредны восточные танцы детям отключены

    Полезен или вреден кофе?

    Кофе на сегодняшний день является одним из самых популярных напитков в мире. Огромное количество людей во всем мире начинают свой день с чашечки ароматного напитка. Для некоторых кофе становится своеобразным наркотиком, без которого они не могут жить. Существует много споров специалистов о том, вреден или полезен кофе. Попробуем разобраться.

    Чем полезен кофе?

    • Кофе чаще всего употребляют его как энергетический напиток. Считается, что он повышает трудоспособность и умственную деятельность, а так же снимает усталость. И многие исследования действительно подтвердили тот факт, что кофеин, находящийся в напитке, улучшает кровоснабжение мозга и является стимулятором мозговой активности.
    • В зернах кофе находится большое количество витаминов и микроэлементов, а так же более 30 органических кислот.
    • Натуральный кофе благотворно влияет на работу нервной системы.
    • Кофе содержит «гормон счастья» — серотонин, а так же является отличным антидепрессантом.
    • Кофе — низкокалорийный напиток (всего лишь 9 ккал на 100 мл.). Однако то, что кофе помогает похудеть – всего лишь выдумка. Кофе и в самом деле ускоряет сжигание жиров в организме, и ускоряет обмен веществ, но в очень незначительной степени: 4 чашки кофе в день могут активизировать обмен веществ всего лишь на 1%.
    • При пониженном артериальном давлении употребление кофе слегка повышает его. Но прежде чем принимать кофе как лекарство, непременно посоветуйтесь с врачом.

    Чем вреден кофе?

    • Злоупотребление кофе приводит к негативным последствиям. Помните, что в большом количестве кофе вызывает головную боль, бессонницу, головокружение. Противопоказан кофе людям с повышенным артериальным давлением, атеросклерозом, почечными заболеваниями, бессонницей, повышенной нервной возбудимостью, при заболеваниях желудка. Кофе не рекомендуют пить детям и пожилым людям.
    • Пить кофе беременным женщинам в разумных пределах можно. Но важно помнить, что большие дозы кофеина принесут не пользу, а вред как самой женщине, так и ее ребенку, ведь кофеин легко проникает через плаценту, легко попадает в грудное молоко. Поэтому дозировка кофе беременным женщинам и кормящим мамам должна быть минимальная (но лучше все же исключить кофе совсем).
    • Врачи категорически не рекомендуют пить кофе натощак. В этом случае велика вероятность появления гастрита.
    • Нельзя пить кофе перед сном. Рекомендуемое время – не менее 5-6 часов до сна. Более позднее время может привести к бессоннице.
    • Кофеин способствует вымыванию кальция из организма, препятствует его усвоению в кишечнике. Потеря кальция делает наши кости хрупкими. Но если вы употребляете достаточное количество кальцийсодержащих продуктов, то 1-2 чашки кофе в день вам не повредит. Так же можно принимать поливитамины.
    • Нельзя пить кофе при лечении определенными препаратами, которые воздействуют на центральную нервную систему.

    Кофе без кофеина. Учеными было доказано, что кофеин необходим организму человека. Но кроме кофе, он содержится и в других продуктах (чай, шоколад). Ежедневно необходимо количество кофеина, которое может содержаться в двух чашках кофе, трех чашках чая или в половине плитке шоколада.

    Растворимый кофе по своему вкусу и запаху действительно может напоминать натуральный кофе. Но на самом деле этот напиток совсем не тот кофе, о котором мы сейчас говорим. Это сублимированный порошок. Многие привыкли считать, что в растворимом кофе меньше кофеина, но это не так! В растворимом кофе кофеина намного больше, чем в натуральном.

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    Пищевые вопросы

    Что такое БАД (биологически активные добавки) и чем они отличаются от «спортивных» добавок?

    «Спортивное питание», «специализированные пищевые продукты», «пищевые добавки» или «продукты повышенной биологической ценности» — важный компонент рационального питания, который представляет собой какое-либо одно или несколько пищевых веществ в концентрированной форме, предназначенный для повышения физических возможностей организма, восстановления и улучшения спортивных результатов.

    В состав большинства специализированных пищевых продуктов (СПП) входят витамины и минералы, а также нейтральные вещества, придающие продукту определенный вкус. Поскольку эти продукты являются специализированными (то есть, предназначены для спортивного питания), на их этикетке должна быть представлена подробная информация об энергетической ценности и содержании всех компонентов, а также способе употребления.

    СПП импортного производства обязательно снабжены соответствующим штрих-кодом. Отсутствие указанных сведений — верный признак фальсификации продукта, либо его низкого качества.
    Принято считать, что доля специальных пищевых добавок в дневном рационе питания не должна превышать 25-30%.

    Их «ближайшие родственники» — «БАДы» имеют похожее предназначение. К биологически активным добавкам относятся также вещества и их смеси, применяемые для придания рациону питания лечебно-профилактических свойств.

    Так профессор В.И. Циприян указывает на то, что биологически активные добавки (диетические добавки) — не «панацея от всех болезней», а эликсиры жизни, которые увеличивают нашу физическую и умственную работоспособность, обеспечивают защиту от стрессов и вредных факторов внешней среды, замедляют процессы старения и продлевают активное долголетие.

    Академик В. Тутальян (РАМН) определяет БАД, как концентраты природных биологически активных веществ, выделенных из пищевого сырья растительного, животного, морского или минерального происхождения.

    Чем вредны восточные танцы детям

    Your browser leaves much to be desired.

    Бальные танцы

    Ваш ребенок подрос, и Вы понимаете, что его спортивным навыкам и талантам необходимо развитие, которое будет способствовать дальнейшему обогащению его внутреннего мира и социальной жизни. На этом этапе жизни именно родитель определяет дальнейшую судьбу ребенка. Он уже имеет свой характер, желания, расположенности к какому-либо виду деятельности. Вам нужно прислушаться к тому, что хочет ребенок, и помочь ему сделать правильный выбор, который определит в дальнейшем, насколько насыщенной и интересной будет жизнь.

    Как правило, когда ребенку исполняется 3-4 года, родители начинают задумываться о том, какие занятия подошли бы ему. Не говоря уже о ребенке более старшего возраста. Что же предлагают различные студии развития, дома культуры, спортивные и творческие коллективы и художественная школа в Москве? Как правило, обучение ведется в следующих направлениях:

    • Интеллектуальные способности Вашего ребенка развивают в Шашках и Шахматах
    • Занятия музыкой предполагают развитие культурных и музыкальных талантов
    • Занятие в театральной студии развивает умение вести себя в обществе, артистизм, уверенность в себе и публичность.
    • Художественная школа – это развитие фантазии, аккуратности, терпения и высокой культуры.
    • Спортивные школы и секции воспитывают характер, силу воли ребенка.

    Современные спортивные бальные танцы сочетают в себе все аспекты развития ребенка, укрепляя физическое здоровье, повышая культурный уровень, насыщая жизнь яркими красками, при этом дают возможность развиваться на серьезном профессиональном уровне.

    Специально разработанная для каждой возрастной группы программа занятий танцем в сочетании с уроками в игровой форме гарантируют комплексный подход к обучению и неиссякающий интерес к бальным танцам у самого ребенка.

    Польза спортивных бальных танцев для детей

    • Развитие интеллекта: пространственное и образное мышление, логика, память, внимание, координация, концентрация на движении. Опыт обучения детей бальным танцам показывает, что дети, занимающиеся танцем, гораздо лучше своих сверстников учатся в школе и усваивают новые знания.
    • Музыкальное обучение: улучшение чувства ритма, слуха
    • Культурно-эстетическое развитие: публичность, артистизм, коммуникабельность, развитие культуры общения и фантазии, расширение спектра эмоций, а также эстетического вкуса
    • Развитие спортивных навыков: выносливость, дисциплинированность, гибкость, лидерство, способность работать в команде, выработка характера, координация, сила воли, ловкость, физическое развитие в целом
    • Укрепление здоровья: правильная осанка, развитие группы мышц стоп, улучшение мышечного тонуса в целом

    Мальчикам студия обучения бальным танцам дает такие лидерские качества как надежность, целеустремленность, уникальность, коммуникабельность, пунктуальность, самостоятельность, уверенность, инициативность. Занятия танцем развивают его спортивные качества: характер, дисциплину, воля к победе. Он учится быть джентельменом: бальный танец развивает благородство, этикет, эстетику общения с женским полом.

    У девочек, проходящих обучение бальным танцам, развиваются женственность, красота, чувствительность, элегантность, привлекательность, грациозность.

    Спортивные танцы ребенок может изучать не только в группе, но и в индивидуальном порядке. Преподаватели при этом уделят максимум внимания именно ему.

    Ваш учитель

    Занимается танцами с 1980 г. Финалист и победитель российских, международных турниров, конкурсов по бальным танцам в России и за рубежом. Чемпионка России по танцевальному спорту. Танцор Международного класса. Закончила танцевальную карьеру в 2005 г. Стаж преподавания более 15 лет. Воспитала плеяду танцоров — чемпионов российских турниров и финалистов первенств России по танцевальному спорту. Два-три раза в год принимает участие в мастер-классах профессионалов мирового уровня. Учитель танцев. Постановщик шоу-программ. Образование — высшее.

    Заниматься танцами начал в 1981 году в возрасте 6 лет. За время танцевальной карьеры стал Чемпионом России по танцевальному спорту, а также победителем, призером и финалистом различных российских и международных соревнований и конкурсов. Является тренером, учителем танца с 15-летним стажем. За время работы прошел путь от тренера до руководителя танцевального клуба. В 2009 году основал Школу танцев DanceClass. Образование — высшее.

    Чарующие восточные танцы

    В нашей стране сейчас нечасто можно увидеть исполнение восточных танцев. По различным причинам этот вид занятий не нашел широкого распространения среди женщин и мужчин. И основная масса людей при упоминании о восточном танце представляет себе индийский фильм. Со стороны может показаться, что танцевать легко и просто, на самом деле это не так.

    Погружение в восточную среду с танцами, обычаями и колоритом происходит, когда вы отправляетесь в путешествие. Как правило, люди возвращаются в полнейшем восхищении традициями и особенностями восточных стран, решительно настроены научиться прекрасному и завораживающему восточному танцу. Но только единицы действительно переступают порог студии и осуществляют свою мечту.

    Вас не первый день интересуют восточные танцы, вы хотите попробовать себя в новом виде деятельности? Тогда этот вид танца создан для вас! Ознакомьтесь с полезной информацией, выберите студию и наставника и вперед, к вершинам мастерства.

    Восточный танец – находка для женщины

    Вопреки распространенному предрассудку, часть танцующих восточные танцы женщин имеют пышные формы, худоба не является критерием для поступления в танцевальную студию. Некоторые любители ценят именно танцовщиц в теле, с мягкими очертаниями фигуры и присутствующим животом. Если ваши параметры далеки от общепринятых модельных стандартов – не беда, оригинальность здесь более чем уместна. Для поклонников восточных танцев не существует и возрастных ограничений. Начать занятия можно в любом возрасте, лишь бы позволяла физическая форма. В профессиональной среде танцовщиц есть далеко не молодые женщины, которые имеют своих поклонников и успешно проводят выступления. Не смущайтесь и других, казалось бы, серьезных препятствий для обучения танцам, строгих ограничений нет.

    Танцы, как и любые другие физические упражнения, влияют на организм только положительно. Занимайтесь 2-3 раза в неделю и вскоре вы заметите подъем физических сил, настроение повысится, самочувствие станет отличным. Нужно перебороть себя и посетить через силу первые пару занятий, потом гарантированно вы будете радостно идти в танцевальную студию, танцы станут частью вашей жизни. Вовлечение происходит очень быстро, вскоре вы не сможете без положительных эмоций, получаемых от тренировок.

    В чем же секрет притягательности восточных танцев? Почему танцовщицы выглядят столь загадочно и завораживают? Разобраться несложно: плавные ритмичные движения улучшают кровообращение органов малого таза и всего организма в целом. В результате тренировок приходит в норму кишечник, налаживается работа всего желудочно-кишечного тракта. Умеренная физическая активность ускоряет обмен веществ, как следствие улучшается внешний вид волос, кожи, ногтей. Происходит мягкая коррекция искривленного позвоночника, разрабатываются суставы, укрепляется сердце.

    Возникает закономерный вопрос: а можно ли нанести вред себе, занимаясь танцами? Безусловно, все хорошо в меру. Если у вас имеются какие-либо заболевания, прежде чем начать занятия, посоветуйтесь с врачом. Начинайте с легких нагрузок, старайтесь не перенапрягать организм. В случае плохого самочувствия не следует проводить тренировку, отложите визит в танцевальную студию до полного выздоровления. В случае соблюдения разумных мер предосторожности все будет в порядке.

    Влияют ли восточные танцы на похудение

    Активные танцевальные тренировки, конечно же, помогут сбросить лишний вес. Но одновременно с занятиями нужно питаться правильно и не злоупотреблять вредными привычками. Мышцы станут крепче, кожа подтянется, в целом состояние тела улучшится в разы.

    Найдите своего тренера

    Глядя на танцующих женщин, можно подумать, что восточному танцу легко научиться дома, используя видео самоучитель. На самом деле освоить движения в одиночку не получится. Необходим непосредственный контакт с профессионалом, который оценит правильность исполнения танцевальных па. Опытный тренер подскажет и научит тонкостям танца.

    Большинство танцевальных студий предлагает бесплатно посетить первое занятие, это очень удобно, обязательно воспользуйтесь таким предложением для того, чтобы оценить преподавателя. Если все устроит – можно будет приобрести месячный курс и заниматься в свое удовольствие. Нередко занятия ведут танцоры, пусть этот факт не смущает вас, в восточных танцах есть прекрасные профессионалы мужчины, внимательные и терпеливые педагоги.

    Если вы задумались о восточных танцах, не ищите отговорок – действуйте! Жизнь довольно стремительна, не тратьте много времени на раздумья, отправляйтесь в танцевальную студию, занимайтесь, танцуйте, знакомьтесь с новыми людьми и получайте удовольствие!

    Категории: Современные