• Где можно записаться на танцы на пилоне

    30 Дек 2018 admin Комментарии к записи Где можно записаться на танцы на пилоне отключены

    Содержание

    Где можно записаться на танцы на пилоне

    Опубликовано: 22.02. Номер: 662597391

    Как Вы думаете, где можно записаться и посетить многодневный специализированный курс обучения вязанию?

    Приглашаем Вас научиться вязать красивые дизайнерские вещи и обрести новое творческое хобби! Обновляем весенне — летний гардероб!

    Курсы вязания предназначены для тех, кто желает научиться при помощи крючка или спиц делать красивые предметы одежды. На занятия приглашаются все желающие, предварительная подготовка не требуется.

    Во время обучения вязанию слушатели знакомятся с основными понятиями курса (выбор пряжи, спиц и крючков, чтение схем, набор и закрытие петель), а также изучают изготовление простых и ажурных узоров, вязание по выкройке, снятие мерок, вывязывание кривых линий и различные способы (тунисское и на вилке).

    Групповые и индивидуальные курсы вязания помогут приобрести необходимые знания каждому: профессиональные учителя проводят уроки в доброжелательной атмосфере и внимательно относятся ко всем своим ученикам, поэтому обучение вязанию проходит легко и увлекательно. Наши курсы — это именно то место, где научиться вязать может абсолютно любой человек, независимо от возраста, пола или социального статуса. Приходите — не пожалеете! тел: 0965983116

    Адрес: Запорожье, ул.Южноукраинская 9

    Танцы в Запорожье по видам:

    — танцы для коорпоративов и вечеринок,

    — тематические и специальные танцы.

    Минимум одежды, все на шест: учимся пол денсу в Донецке

    Весна вдохновляет на новые начинания, поэтому корреспонденты Vgorode ищут все более интересные занятия для дончан, дабы развеять послезимовую апатию и привести в порядок тело.

    Vgorode уже писал о том, где можно позаниматься верховой ездой. куда обращаться любителям адреналина и гонок на квадроциклах. а теперь наш взор устремился на очень страстный, красивый, но не менее тяжелый неофициальный вид спорта в Украине – пол денс.

    Что это такое и с чем его едят

    Фото с сайта vk.com

    Пол денс – это направление в фитнесе, которое уже полюбилось многим девушкам.

    Спрос на обучение растет, а это рождает предложение, танцы на шесте (пилоне), который обычно используется в стриптизе, набирают обороты и в Донецке.

    Мало того, что этот спорт развивает уверенность в себе у прекрасной половины человечества, так еще и заставляет попотеть, оттачивая фигуру, развивая пластику и растяжку.

    На первое в своей жизни занятие корреспондент Vgorode направилась с верой в себя и легкой боязнью высоты, но все не так страшно, как казалось на первый взгляд.

    Противопоказания и предостережения

    Стоит учитывать, что пол-денс – это спорт и нагрузки, в связи с этим есть ряд противопоказаний.

    — Противопоказанием могут быть проблемы с давлением, ведь очень часто выполняются элементы, в которых голова находится ниже туловища. Во-вторых помешать в занятиях может лишний вес, от прыжков страдают суставы. Хотя, есть очень известная танцовщица пол-денса с лишним весом, она выполняет невероятное, даже иногда кажется, что это просто большой костюм, под которым кроется очень спортивная девушка, — улыбается тренер танцевальной студии “Аврора” Лидия.

    Качаем пресс и тянемся

    Нагрузки действительно большие, но к “шесту” девочек готовят.

    — Вообще занятие по пол-денсу длится час пятнадцать, в это время входит разминка, пресс, растяжка и занятие на пилоне, — говорит Лидия

    И действительно, первое мое занятие началось с мягкого коврика на полу и ритмичной музыки, под которой все присутствующие качали пресс, спину и ноги, а после этого девочки растягивались в шпагатах и мостиках.

    Подготовительный “разогрев” просто необходим, но это понимаешь позже.

    — В принципе к первому разу можно не готовиться, главное настроиться морально. Если есть все-таки желание, дома можно отжиматься, подтягиваться и, конечно, качать пресс. Понятное дело, что на пилоне он качается, но если ты качаешь пресс – у тебя и трюки начнут получаться быстрее, — говорит Лидия.

    Травмоопасен ли пол-денс

    Фото с сайта vk.com

    — Как и любой спорт, конечно. Но есть маты, есть страховка, помогает тренер. Если делаешь какие-то кульбиты, то конечно, это может быть травмоопасно, но чаще всего обходится без происшествий, — успокаивает меня Лидия.

    Первое занятие прошло без падений и форс-мажоров. Единственный нюанс – можно заработать синяк, который быстро вылечит верный спутник любой танцовщицы пол-дэнс – троксевазин.

    На тренировке лучше сразу снять украшения, в особенности кольца.

    — Кольца лучше снимать по двум причинам: во-первых, можно заработать мозоль на руке, а во-вторых, это вредит пилону. С появлением царапин он начинает сильно скользить и очень от этого портиться, — объясняет тренер.

    Пилон дома – роскошь или реальность?

    Пилон вполне можно установить дома, но нужно учитывать то, что они бывают статичные и динамичные, хромированные, а цена их варьируется от 900 до 1200 гривен.

    Где заниматься и сколько это стоит

    Адрес: улица Артема, 71. Ориентир магазин Терранова .

    Телефон: (066) 96 73 131

    8 занятий – 350 гривен

    10 занятий – 400 гривен

    12 занятий – 450 гривен

    Адрес: улица Челюскинцев, 157

    где можно записаться на современные танцы в томске ( чтоб не сильно дорого и не отстой)?

    Элина Гений (52669) 2 года назад

    DABIGI WORK GROUP, спортивно-танцевальный клуб

    Томск, Красноармейская, 120 — Факел

    Танцевальная школа современных танцев

    ESTRELLITA, школа танцев фламенко

    Томск, ул. Тверская, 90/1

    Томск, ул. Тверская, 32

    Тренажерный зал, фитнес-центр, школа танцев

    Мероприятие

    Специально для Вас работают 6 филиалов студии Луна #33 Более 10 танцевальных направлений#33 Гибкая система скидок#33 Первое занятие бесплатно#33

    1. The Dancing House, ул. Коммунистическая, 19/1 (Телецентр, Зенцова)

    2. ВК Урал , ул.Менделеева, 219/1 (Акбузат)

    3. ДСЮШ №32 «Приозерье», ул.Бикбая, 13 (Бикбая)

    4. Школа №110, ул.Красноводская, 13 (КОНДИ)

    5. НК Rise , ул.Верхнеторговая пл, 1 (Гостиный Двор)

    6. Центр Тибет , ул.Зорге, 76 (Госцирк)

    Наши танцевальные направления:

    Клубная Latina: Salsa (Сальса), Bachata (Бачата), Reggaeton (Реггетон), Merengue (Меренге), Rumba (Румба), Rueda (Руэда)

    Strip-dance (Стрип-пластика): джаз модерн, классическая хореография

    Jazz-funk (LA Style)

    Street-dance (Уличные танцы: Hip-hop, Old school, New school, Breaking, Ragga-jam, House, Locking, Popping и другие)

    Go-Go (Гоу-гоу)- клубная импровизация

    Cheerleading (Черлидинг) — танец группы поддержки

    Belly-dance (Восточные танцы, танец живота)

    Танец на пилоне: 5 причин в пользу нового направления в фитнесе

    Большинство девушек, мечтающих заниматься Pole dance (танец на пилоне), так и оставляют это желание лишь мечтой, считая, что для этого требуется специальная спортивная подготовка, идеальная фигура и хорошая растяжка. Однако тренеры тверского Pole & aerial dance studio «Maryli» готовы развеять все эти мифы и называют 5 причин, почему занятия пилоном так необходимы девушкам.

  • Проблемы веса беспокоят большинство женщин: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плохая экология. Однако? занимаясь пилоном, вы очень быстро заметите, что килограммы тают на глазах, возвращая стройность и привлекательность вашему телу!

    Танец на шесте – прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии способствуют прорабатыванию всех групп мышц, что обеспечит вам подтянутую и стройную фигуру. Одним из главных плюсов также является то, что в Pole dance нет ограничений по возрасту и спортивной подготовке! Т. е. научиться вы сможете, даже если никогда не занимались никакими видами спорта или танцами.

  • Танец на шесте по праву можно назвать отличным тренингом женского очарования, сексуальности, умения чувствовать свое тело – одним словом, «все в одном флаконе». Большинство типично женских личностных проблем, связанных с недостаточно высокой самооценкой, стеснительностью и неуверенностью в себе, очень быстро «лечатся» с помощью танцевальной «терапии».

    Походка становится летящей, движения грациозными и легкими. Красивая осанка и уверенный взгляд будоражат мужчин, заставляя оборачиваться и думать: как бы с ней познакомиться?

  • Танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком для любимого. Уже после первых занятий вы сможете выполнять несложные классические «крутки», а через месяц при условии регулярных тренировок и выполнении рекомендаций тренера, сможете начать осваивать эффектные трюки.

    Сделайте первый шаг и убедитесь, Pole dance – идеальный фитнес для женщин!

    Цена абонемента: на 8 занятий – 2200 руб., безлимитный на 1 месяц – 4000 руб.

    POLE DANCE С НАМИ:

    П ОДРОБНАЯ И НФОРМАЦИЯ ТУТ

    Ч ТО ВАС ЖДЕТ У Н АС В С ТУДИИ

    — светлый, просторный зал 90 кв.м
    — 5 профессиональных пилонов высотой 4,5 м
    — зеркальная стена
    — оборудование для максимально эффективной проработки мышц
    — анализатор состава тела
    — удобная раздевалка с кабинками
    — зона chillout
    — кулер
    — чай и кофе с собой
    — консультации специалистов по вопросам похудения, правильного питания, здоровья спины и суставов

    КУРС «POLE DANCE ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»

    Давно хотели попробовать pole dance? Ловите удачный момент!

    НАШЕ ВЕСЕННЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

    Начать заниматься pole dance легко: пакет «Легкий старт в pole dance «

    ЭКСПРЕСС-КУРС «ПРИВАТНЫЙ ТАНЕЦ»

    Самый лучший подарок любимому мужчине на День Святого Валентина!

    ОТКРЫВАЕМ НАПРАВЛЕНИЯ МЯГКОГО ФИТНЕСА

    Йога, пилатес, здоровая спина, бодифлекс

    POLE DANCE ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ

    После родов многие молодые мамы хотят поскорее вернуть былую форму и для этих целей выбирают pole dance. При грамотном подходе к тренировкам, pole dance поможет не только восстановиться, но подарит еще много приятных бонусов.

    Начинать занятия можно через 3 месяца после родов. Нужно обязательно предупредить тренера о своем особенном статусе, ведь существует целый ряд правил тренировок в послеродовой период.

    Например, нельзя интенсивно качать пресс в течение довольно продолжительного времени, иначе молодая мама рискует заработать проблемы с диастазом (расхождение прямых мышц живота), вместо красивого, плоского живота.

    Для кормящих мам еще важнее следовать рекомендациям профессионального тренера, чтобы не возникло проблем с молоком.

    Но самое главное, в послеродовой период и в период лактации, не следует торопить события. Любые тренировки должны быть направлены на плавное восстановление организма, а не на покорение новых вершин.

    Даже на групповых тренировках pole dance, молодая мама может заниматься по своей индивидуальной программе, исключающей опасные упражнения, но дополненной полезными, вроде прокачки и растяжки мышц спины. При этом, в работе с пилоном задействуются все группы мышц, что способствует плавному, равномерному укреплению всего тела.

    И не забываем, что помимо физической составляющей, pole dance включает развитие координации и пластики, изучение красивейших танцев и трюков. Это отличный способ отвлечься от домашних хлопот, посвятить хотя бы немного времени себе, научиться чему-то новому, поднять самооценку и удивить мужа соблазнительным танцем в один из редких вечеров наедине.

    В нашей студии вы можете посетить пробный урок совершено бесплатно, чтобы познакомиться с направлением pole dance и решить, насколько вам это подходит. Записаться на занятие и задать любые интересующие вопросы можно:

    — по телефону 380-07-76
    — написать в WhatsApp 8-953-779-19-88
    — заполнить он-лайн форму goo.gl/1dat9

    Увидимся на тренировке!

    POLE DANCE И ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ

    Медицина — наука не точная. Зачастую врачи предпочитают перестраховываться, чтобы избежать ответственности за возможные последствия. Поэтому если вам запретили тренировки pole dance, это не всегда значит, что нужно отказаться от любимого занятия.

    Прежде всего, необходимо «слушать» свое тело. Не редки случаи, когда человек прекращал тренировки и становилось только хуже. И это не удивительно, ведь сильный мышечный корсет играет огромную роль в поддержании здоровья позвоночника.

    Самое главное противопоказание к тренировкам — острая боль. Это тот случай, когда следует обеспечить себе полный покой.

    При любом дискомфорте или боли в спине, следует как можно раньше обратиться к врачу, чтобы установить точную причину. После этого нужно вместе с тренером решать дальнейшую судьбу ваших тренировок. Конечно, необходимо учитывать мнение врача, но не принимать его как истину в последней инстанции.

    Возможно, тренер просто подберет вам индивидуальную программу тренировок, исключив запрещенные упражнения и дополнив полезными. Если, конечно, компетенция тренера позволяет… Или можно какое-то время позаниматься лечебной физкультурой, «подправить» что необходимо и постепенно вернуться на пилон.

    Но, как говорится, лучшее лечение — это профилактика. Многих проблем со спиной можно избежать, если подходить к здоровью с умом:

    — Не тренируйтесь при дискомфорте/болях в спине
    — Активно занимайтесь укреплением мышц спины и пресса
    — Если у вас сколиоз, гипер- лордоз или кифоз, то не ленитесь и не жалейте денег, посетите врача, который подберет вам индивидуальные упражнения для коррекции осанки. Как правило, они отнимают совсем не много времени, но принесут колоссальную пользу!
    — Не старайтесь, как можно скорее осваивать все более сложные элементы. Именно так гробят свои спины многие пилонистки. То, что вы физически в состоянии войти в элемент, еще не значит, что ваше тело к этому готово.

    Самое главное, что хочется сказать — тренироваться необходимо всегда! Бездействие не несет в себе никакой пользы для нашего тела. Важно переждать острый период и начинать осторожно заниматься. Даже если вам действительно противопоказан pole dance, в наше время есть огромное количество направлений мягкого и реабилитационного фитнеса. Было бы желание.

    Крепкого здоровья и отличных тренировок!

    КОГДА POLE DANCE МОЖЕТ РАЗОЧАРОВАТЬ

    Как правило, решив заниматься pole dance, девушки преследуют определенные цели. Но, иногда, представления о достижении этих целей в корне не верны и тогда разочарование не минуемо.

    Разочаруются те, кто рассчитывают легко и непринужденно освоить pole dance)) Конечно, изредка встречаются самородки, у которых именно так и получается, но в подавляющем большинстве реальность приблизится к ожиданию через много, много, много часов работы. И для некоторых это становится настоящим ударом по самолюбию: видеть в зеркале нечто, далекое от идеала…

    Вывод: если народная мудрость «Терпение и труд все перетрут» не про вас, то скорее всего, pole dance принесет разочарование.

    Есть счастливицы, которым достаточно просто появляться в зале пару раз в неделю и через какое-то время их фигура станет точеной. Но большинству для этого придется хорошо поработать. Pole dance — прекрасный помощник в борьбе за стройность, но без умеренного и сбалансированного питания, результаты хотя и будут заметны, но скорее всего, разочаруют.

    Вывод: хочется того или нет, но для достижения желаемых результатов придется заняться своим питанием, а не ждать чудес от тренировок.

    ЦЕЛЬ: КЛАССНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА

    Разочарование ждет тех, кто впадает в одну из крайностей: ленится, либо тренируется не по силам. С первым вариантом все понятно, а вот второй часто приводит трудоголиков к «выходу из строя» из-за разболевшейся спины или сустава.

    Вывод: не отлынивайте от тренировок, но занимайтесь плавно, как следует закрепляя пройденный материал и не форсируя события.

    ЦЕЛЬ: СТАТЬ КРУТЫМ ПОЛДЭНСЕРОМ

    Пожалуй, именно тут ждет больше всего разочарований. Pole dance доступен каждому благодаря огромному количеству элементов, как самых простых, так и невероятно сложных. Но профессиональный уровень — это тяжелый труд, супер-гибкость, огромная сила и…куча травм. Нет ничего невозможного, но чтобы стать профессиональным танцором pole dance, нужно положить на алтарь тысячи часов тренировок, отчасти свое здоровье и запастись не дюжинным терпением.

    Вывод: профессиональный спорт — это образ жизни. Между делом стать выдающимся спортсменом не удастся.

    Получилась несколько пугающая заметка. Но на самом деле, pole dance не разочарует, если вы получаете удовольствие от самого процесса тренировок, любите учиться чему-то новому, умеете радоваться даже самым небольшим успехам, вместе с одногруппницами и тренером можете посмеяться над неудачами. А если вы ставите цель, то понимаете, что для ее достижения нужно нечто большее, чем просто ваше присутствие в зале пару раз в неделю…

    Успехов на тренировках))

    ОТКРОВЕНИЯ ТРЕНЕРА POLE DANCE

    Работа тренера pole dance достаточно сильно отличается от тренерской работы в других смежных направлениях.


    САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ POLE DANCE

    Для pole dance нужно много силы и хорошая растяжка

    POLE DANCE: ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Не смотря на обилие информации, ежедневно сталкиваюсь с «советским» отношением к продуктам спортивного и функционального питания. Порошок в пакете или банке = жуткая химия для тупых качков, у которых потом никогда не будет детей (а если и будут, то обязательно дефективные).

    Занимайтесь pole dance, питайтесь правильно и будьте здоровы и частливы!))

    НЕМНОГО НАБЛЮДЕНИЙ ОТ НАШЕГО ТРЕНЕРА POLE DANCE И РАСТЯЖКИ ЮЛИ ГОРБАЧЕВОЙ

    На фото моя ученица Алена.

    Когда Алена начала заниматься pole dance, она не могла встать в мостик самостоятельно. Не хватало растяжки в плечах и раскрытия грудного отдела, чтобы оттолкнуться от пола и выйти правильное положение. И вот недавно Алена в очередной раз спокойно встала в мостик, и мы с ней неожиданно поняли, что уже не помним, в какой момент она стала делать это сама, без помощи!

    Это я все к чему? Часто кажется, что прогресса нет и ничего нового не получается уже очень давно. Но стоит в подробностях вспомнить, как ты начинал, то станет очевидно, на сколько ты вырос на самом деле. Снимайте фото и видео любого этапа вашего развития в pole dance или любом другом направлении, неудачные попытки трюков, свои первые импровизации. И если сможете оценить не только как выпродвинулись за месяц, а еще как вы продвинулись за полгода, год, тогда получите лучшую мотивацию для продолжения занятий:)

    ЕСЛИ ТРЕНЕР POLE DANCE ЧЕМ-ТО ОБИДЕЛ: О ВАЖНОСТИ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

    Мне неоднократно приходится слышать, что кто-то из клиентов ушел от тренера из-за конфликта или какого-либо недовольства.


    POLE DANCE (ПОЛ ДЭНС): ПОТЕРЯ ВЕРЫ В СЕБЯ

    Время идет, я набираюсь тренерского опыта и меня начинают волновать, по-видимому, типичные тренерские вопросы.

    POLE DANCE ВСЕЛЯЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ! ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?

    Реклама гласит: pole dance вселяет уверенность в себе, избавляет от комплексов и страхов! А что на самом деле?

    Категории: Хип-хоп