• Геморрой и танец живота

    29 Дек 2018 admin Комментарии к записи Геморрой и танец живота отключены

    Танец живота для беременных

    Что и зачем?

    Занятия танцем живота для будущих мам построены на трех основных принципах. Это эффективность, травмобезопасность и построение от простого к сложному. Эффективность танца живота обусловлена тем, что танец живота, — это, по сути, своеобразный массаж изнутри. В результате у женщины:

    1. Тренируются глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. А именно эти мышцы и работают в родах. Более того, в течение 9 месяцев ожидания малыша не стоит давать специфических нагрузок на пресс. Поэтому, танец живота, пожалуй, единственный способ поддерживать эти важнейшие для будущей мамы мышцы в тонусе.
    2. Очень хорошо тренируются мышцы промежности. Чем лучше растянуты эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.
    3. Танцующая беременная даже помимо своего желания учится глубокому расслаблению и ровному дыханию. В родах это умение помогает существенно уменьшить болевой спазм.
    4. В танце укрепляется мышечный корсет позвоночника. Будущей мамочке становится намного легче поддерживать осанку, у нее меньше устает спина, равномернее распределяется нагрузка на все группы мышц.
    5. Особое внимание в танце живота уделяется и укреплению мышц плечевого пояса и груди. А это позволяет сохранить форму груди не только на протяжении беременности, но и после родов.
    6. Улучшается состояние связок и суставов. Не секрет, что в силу особенностей гормонального обмена будущей мамы ее связки суставы в период беременности становятся намного более незащищенными и подверженными растяжениям и травмам. Танец живота помогает женщине избежать неприятных ощущений, связанных с болями в области малого таза, специфических именно для женщин, вынашивающих малыша.
    7. Улучшается состояние сосудов. Это помогает свести к минимуму вероятность возникновения варикоза и геморроя.
    8. Улучшается работа кишечника.

    Не стоит беспокоиться!

    Инструкторы подготовки к родам подчеркивают, что танцы живота безопасны в смысле травм, потому что ощутимая физическая нагрузка дается при минимальной амплитуде движений тела. Хотя, конечно, если у вас есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом.

    На занятиях belly dance для будущих мам техника классического танца адаптирована именно для состояния беременности: исключены тряски, удары, резкие повороты и наклоны. Для танца живота характерны медленный темп занятий и изолированность движений разных групп мышц, когда каждая часть тела «прорабатывается» отдельно. Это позволяется женщине даже при самостоятельных занятиях контролировать получаемую нагрузку. Кроме того, у танцовщицы ни одна работающая мышца не остается без внимания и полностью исключены травмы от резких движений и движений по инерции. Один из принципов построение занятий от простого к сложному.

    Не нужно бояться приходить на занятия в первый раз, даже если до беременности вы никогда не занимались танцем живота. Начинать тренироваться можно любом сроке беременности. Инструктор подробно объясняет и тщательно отрабатывает технику выполнения каждого элемента, затем женщина пробует сделать его на проходке и в несложной связке, и только потом все элементы собираются в этот необычайно красивый и женственный танец.

    По материалам журнала «Мой ребенок»

    Волна тазом. Все секреты танца живота

    Многие женщины мечтают овладеть искусством восточных танцев, чтобы радовать своего любимого мужчину. Восточные танцы достаточно сложны, чтобы овладеть ими всего за несколько занятий. Но, если подойти к этому вопросу со всей серьезностью, то постепенно, урок за уроком, вы сможете овладеть даже самыми сложными элементами.

    Особенно, если сразу же обратиться к опытным специалистам. Например, восточные танцы в Киеве от преподавателей школы julia-mitsai.com.ua позволят вам в максимально сжатые сроки не только получить представление о восточных танцах, но и радовать своего мужчину невероятно красивыми и сексуальными движениями, от которых он будет в восторге. При этом стоит отметить, что занятия в этой школе имеют сравнительно не высокую стоимость.

    Секреты элемента волна тазом

    Плавно выполните все части волны, чтобы движение получилось мягким и красивым. Очень важно изолировать и использовать только нижнюю часть тела, приподняв грудь и держа ее неподвижно, отведя назад и расслабив плечи.

    1. Волна тазом, подготовительный этап. Встаньте прямо, выпрямите ноги в коленях и приподнимите грудь. Вынесите таз вперед, а живот втяните, напрягая брюшные мышцы. В это время хорошо растягивается поясница. Если вы выполняете сжатие правильно, то, посмотрев вниз, должны увидеть только грудь, но не бедра или таз.
    2. Держа ноги прямо, прогнитесь назад в пояснице, выталкивая ягодицы вверх и назад, продолжая сохранять верхнюю часть туловища расслаблен ной и неподвижной. Сгибайте и выгибайте таз 8 раз, сосредоточивая энергию на сжатии и в полную силу используя мышцы живота.
    3. Согните ноги в коленях Су и в таком положении еще 8 раз повторите сжатия и выгибания.
    4. Волна тазом: Исходное положение — выпрямить ноги, прогнуться в пояснице.
    5. Не сгибая ног, вытяните таз вперед.
    6. Сохраняя положение таза, согните ноги в коленях, но не расслабляйте мышцы живота.
    7. Держа ноги согнутыми, прогнитесь в пояснице.

    Прежде чем двигаться дальше, выполните эту волну 16 раз.

    Танец живота для здоровья

    Восточные танцы живота служат ярким опровержением того, что женский фитнес это упорное и монотонное однообразных упражнений. На самом деле, восточные танцы живота, или, как их еще называют, беллиданс – это одна из наиболее сбалансированных фитнес-систем, притом идеально адаптированных именно для женского организма.

    Многие центры предлагают уроки танца живота, это говорит о том, что список «добрых дел», которые способны сделать для организма восточные танцы живота, впечатляющий. Во-первых, это развитие и укрепление самых важных для родовой деятельности мышц, а именно глубоких мышц брюшной полости. Надо сказать, что в обычной жизни современной женщины эти мышцы, к сожалению, задействуются довольно редко, что отчасти и является причиной все более частой необходимости кесарева сечения.

    Во-вторых, восточные танцы живота устраняют все застойные явления в малом тазу, то, что является питательной средой для развития хронических очагов воспаления. Кроме этого, застойные явления служат одним из условий образования опухолевых процессов, поэтому вклад беллиданса в профилактику заболеваний органов женской репродуктивной и мочевыделительной систем трудно переоценить.

    В-третьих, восточные танцы живота укрепляют также спину и позвоночник. Движения беллиданса способствуют поддержания позвоночника в здоровом состоянии, препятствует появлению остеохондроза, а укрепление мышечного каркаса спины дает красивую осанку. Красивая осанка важна не только с эстетической точки зрения. Это наиболее правильное с точки зрения физиологии положение тела, при котором все органы располагаются анатомически правильно, не сдавливая друг друга и получая достаточное количество крови.

    Неоценимо действие восточных танцев живота на сердечно-сосудистую систему. Никакие отложения холестерина не страшны той девушке, которая хотя бы несколько раз в неделю уделяет внимание беллидансу. А это значит, что ей не придется лечить ни ишемическую болезнь сердца, ни инфаркты, ни инсульты. Кроме того, восточные танцы живота, как ничто другое, является отличной профилактикой варикозного расширения вен на ногах и геморроя.

    И этим польза восточных танцев живота не исчерпывается. Психологический аспект беллиданса важен не меньше, чем физический. Женщина, в совершенстве владеющая своим телом, при этом телом гибким, подтянутым и красивым, не может не быть красивой. Осанка, походка, плавные, изящные движения – все это дают восточные танцы живота, а как «побочный эффект» уверенность в себе и своей неотразимости.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

    Боли при геморрое

    Геморрой — это достаточно распространенное заболевание, которое в той или иной степени затронуло близко 85% населения нашей планеты, история которого тянется столетиями. Такая патология связана напрямую с расширением вен в прямой кишке или анусе. В основном это происходит при регулярном поднятии тяжестей, после родов в результате неправильных потуг, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта которые вызывают у больного понос или запор и т.д. Мы с вами постараемся разобрать более подробно, почему болит живот во время обострения, возникают боли в копчике, боли при геморрое и многое другое интересное и полезное. С более подробной информацией о болях в пояснице при геморрое можно ознакомиться здесь.

    В медицине различают два вида геморроя:

    Каждому виду геморроя свойственная своя история и свои симптомы. При внутреннем виде больной не может ощущать боль, но постоянно ноет живот. Поэтому, внутренний геморрой не проявляется болью, при этом присутствует неприятное ощущение наполненности, начинает болеть низ живота, а также наблюдается кровотечение. Кроме этого, в результате ослабленного связочного аппарата, внутренним узлам свойственно выпадать. Часто это наблюдается при запорах или поносах. Больной может ощущать боль и неприятный зуд в области ануса, а при пальпации можно нащупать шишечку, которая может треснуть, выделяя кровь.

    Геморрой, который затрагивает внешние вены ануса и отдается болями в живот, в медицине называют внешним. Больной ощущает дискомфорт, боль, которая может затронуть и низ живота, и неприятный зуд.

    Когда обращаться к специалистам

    Следует отметить, что геморрой на начальных стадиях может развиваться бессимптомно. То есть, больной даже не подозревает о наличии патологии, а некоторый дискомфорт, который он будет ощущать в области ануса, но не отдается болями в живот, не воспримет серьезно. В начальной стадии больной не ощущает боли ни в области живота (низ), ни в области поясницы, он ведет нормальный образ жизни, справляется со всеми обязанностями на работе и по дому. При этом в группе риска те люди, которые страдают запорами, работа которых связана с поднятием тяжестей, женщины после родов. Поэтому, если вы замечаете, что у вас участились случаи запоров, которые сопровождаются болями в области поясницы (низ) или низ живота, некий дискомфорт в копчике, рекомендуется посетить лечащего врача и выяснить причину нарушения функции желудочно-кишечного тракта.

    В домашних условиях вам необходимо предпринять все меры для того, чтобы активно бороться с запором, при котором сильно болит геморрои и живот. Для этого вам необходимо пересмотреть рацион своего питания. Включите в меню фрукты, свежие овощи. Это кладези клетчатки, которые способствуют более легкому опорожнению кишечника. Злаковые продукты снимут боль живота (низ). Откажитесь от употребления:

    • сыров;
    • мяса;
    • мороженного;
    • белого хлеба;
    • алкогольных напитков.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! ГЕМОРРОЙ очень опасен — в 79% случаев он приводит к раковой опухоли! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто — возьм.

    Старайтесь каждый день выпивать как минимум 8 стаканов чистой натуральной воды, ежедневно 2 раза в день делайте гимнастические упражнения, массажируйте живот, воздерживайтесь от приема лекарственных препаратов слабительного предназначения, даже если у вас будет сильно болеть живот. При первом позыве к дефекации, старайтесь опустошить кишечник. Главное, никогда не занимайтесь самолечением! Сегодня в аптеке продается много препаратов от геморроя. При этом неправильная дозировка любого препарата может усугубить ваше положение и приведет к более интенсивному развитию заболевания геморроя.

    Рекомендации при проведениях процедур

    Геморрой — это достаточно неприятная патология, которая на определенной стадии вызывает у больного не только дискомфорт, но и боль. Особенно страдает и начинает болеть низ живота, появляются боли в копчике, пояснице и т.д. Ниже мы постараемся описать несколько рекомендаций профессиональных врачей, которые могут на определенный период снять боль при геморрое. Итак, чтобы снять боль при геморрое, врачи рекомендуют в первую очередь отказаться от подъема тяжести. Также, при наружном геморрое, рекомендуется принимать 3-4 раза в день лечебные ванночки с отваром ромашки, включая область в копчике. Естественно, чтобы правильно проводить такую процедуру, вам понадобится больничный лист. Главное требование — после приема ванночки укутаться в теплое одеяло вокруг живота, и принять горизонтальное положение. Понятно, что ходить на работу в этом случае вы не сможете!

    Чтобы снять боль, врачи прописывают специальный крем, в составе которого содержится гамамелис. Для снятия болей и зуда в области ануса можно также наносить крем с содержанием гидрокортизона. Также боль при геморрое снимают такие препараты как ацетаминофен, ибупрофен, аспирин. Только еще раз предупреждаем — обсудите целесообразность дозировки любого медицинского препарата с вашим лечащим врачом!

    При отеках рекомендуется приложить пакет со льдом. Придерживайтесь правил гигиены — после каждого опорожнения аккуратно очистите анус мягкой туалетной бумагой, направлением к копчику. Ополосните анус.

    Эти рекомендации вам помогут снять боль при геморрое. Но в том случае, если вы ощущаете сильные болезненные приступы, у вас возникают боли даже в копчике, в промежности и болит живот, то лучше провести весь день в постели и снять боль вышеописанными рекомендациями. После этого обязательно посетите врача в клинике.

    Даже «запущенный» геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день наносить.

    Почему болит живот при геморрое?

    Дело в том, что при обострении наблюдается вздутие живота, в результате наполнения прямой кишки. В том случае, если у женщины болит геморрои и живот, то это может быть обусловлено развитием гельминтоза. Обязательно сообщите об этом лечащему врачу, который назначит вам сдачу анализов для определения возбудителя. Если начинает болеть низ живота, то это может указывать на развитие онкологического заболевания!

    Основные причины, которые могут вызвать боль в области живота это сидячий образ жизни, подъем тяжестей, ожирение, анальный секс, неправильное питание. Кроме этого, больные также отмечают боли в копчике, особенно женщины после родов. Как правило, они жалуются на боль, которая распространяется на область живота, а при длительном сидении, отмечают боли в копчике. Это неприятное явление, но в большинстве случаев они исчезают через 2 недели после родов. Если боль в копчике имеет место более продолжительное время, при этом вы соблюдаете все рекомендации, которые вам дали после родов, то следует сообщить об этом своему лечащему врачу, дабы избежать тяжелых осложнений.

    Если принимать все меры по устранению боли, то геморрой, как правило, исчезает в течение 10-14 дней. Это не означает, что больной не должен регулярно проводить все профилактические меры, которые описаны в статье выше. Не забывайте о том, что все его симптомы могут вернуться!

    В том случае, если боль не исчезает, необходимо обсудить с врачом более радикальные методы лечения, то есть ставить вопрос об иссечении узлов. Геморроидэктомия — хирургическое иссечение геморроидальных узлов. Справедливости ради нужно отметить, что в особо тяжелых случаях, даже процесс геморроидэктомии и больничный режим не может гарантировать 100% результата, к сожалению. Хотя нужно отметить, что в большинстве случаев оперативные вмешательства дают прекрасные результаты.

    Перед тем как принять решение о целесообразности выбора радикального метода, врач должен учитывать некоторые факторы:

    • степень геморроя;
    • возраст больного;
    • наличие сопутствующих патологий в организме.

    Только после того, как будет тщательно изучена история заболевания, больному назначат больничный при геморроях и предпримут все меры по подготовке к операции. Первый делом необходимо нормализовать работу кишечника. Помимо этого, пациенту необходимо сдать все анализы и пройти профессиональное исследование на вопрос выявления сопутствующих патологий. В случае необходимости, на подготовительном этапе к геморроидэктомии, больному назначают консервативное лечение.

    Современная хирургия проводит операцию по иссечению геморроидальных узлов под общей анестезией. За 30 минут до операции, больному вводят успокоительные препараты, что облегчает введение в наркоз.

    Процесс геморроидэктомии и возможные осложнения

    Сама процедура проведения операции на сегодняшний день не является сложной. При этом, как и любой другой вид операции, процесс геморроидэктомии может иметь некоторые осложнения. Это:

    • Задержание мочеиспускания.
    • Задержания калового опорожнения.
    • Образование свищей.
    • Анальная трещина.
    • Инфекционные осложнения.
    • Выпадение прямой кишки.
    • Анальный стеноз.
    • Кровотечение.
    • Боли в копчике (боли при геморрое).

    Кроме этого, в послеоперационный период больной может ощущать боль в копчике, периодически дает о себе знать поясница (ноет, тянет), может болеть живот, особенно его низ. Но, эти симптомы считаются нормальными после операционного вмешательства, и, как правило, они исчезают в течение 5-6 суток. Хочется отметить, что процесс геморроидэктомии применяется хирургами только в запущенной стадии, когда история течения заболевания с каждым разом усложняется. В случае, если начинает болеть низ живота после оперативного вмешательства, то это может быть причиной совсем другого заболевания.

    Категории: Канкан