• Орнаменты для танцев живота

    27 Дек 2018 admin Комментарии к записи Орнаменты для танцев живота отключены

    Фитнес ленд

    Платья для танцев живота

    Если Вы являетесь большой поклонницей танцев живота, то можете выбрать платье в качестве тренировочного костюма и для выступлений.

    Платья можно разделить на традиционные прямые, расшитые паетками, бисером и стразами. Эти платья достаточно широкие и удобные для танцев.

    Но сейчас в моде более облегающие модели. Они хорошо подчеркивают все изгибы тела, делают Ваш танец еще более притягательным для противоположного пола. Несмотря на приталенный силуэт, орнамент и узоры выполняются в традиционном восточном стиле.

    Сейчас в продаже в специализированных магазинах Вы сможете найти костюмы для танцев живота практически полностью состоящие из стекляруса, паеток и бисера. Все сверкает и переливается. Иногда все это светится и в темноте, так как в паетки добавлен фосфор.

    Конечно покупать целый костюм очень дорого. Но зато весь Ваш образ будет выполнен в едином стиле. Профессиональные танцовщицы не скупятся на такой парадный костюм.

    Иногда даже современное платье может подойти для танце живота. Нужна лишь Ваша страсть, фантазия и любовь!

    Волна тазом. Все секреты танца живота

    Многие женщины мечтают овладеть искусством восточных танцев, чтобы радовать своего любимого мужчину. Восточные танцы достаточно сложны, чтобы овладеть ими всего за несколько занятий. Но, если подойти к этому вопросу со всей серьезностью, то постепенно, урок за уроком, вы сможете овладеть даже самыми сложными элементами.

    Особенно, если сразу же обратиться к опытным специалистам. Например, восточные танцы в Киеве от преподавателей школы julia-mitsai.com.ua позволят вам в максимально сжатые сроки не только получить представление о восточных танцах, но и радовать своего мужчину невероятно красивыми и сексуальными движениями, от которых он будет в восторге. При этом стоит отметить, что занятия в этой школе имеют сравнительно не высокую стоимость.

    Секреты элемента волна тазом

    Плавно выполните все части волны, чтобы движение получилось мягким и красивым. Очень важно изолировать и использовать только нижнюю часть тела, приподняв грудь и держа ее неподвижно, отведя назад и расслабив плечи.

    1. Волна тазом, подготовительный этап. Встаньте прямо, выпрямите ноги в коленях и приподнимите грудь. Вынесите таз вперед, а живот втяните, напрягая брюшные мышцы. В это время хорошо растягивается поясница. Если вы выполняете сжатие правильно, то, посмотрев вниз, должны увидеть только грудь, но не бедра или таз.
    2. Держа ноги прямо, прогнитесь назад в пояснице, выталкивая ягодицы вверх и назад, продолжая сохранять верхнюю часть туловища расслаблен ной и неподвижной. Сгибайте и выгибайте таз 8 раз, сосредоточивая энергию на сжатии и в полную силу используя мышцы живота.
    3. Согните ноги в коленях Су и в таком положении еще 8 раз повторите сжатия и выгибания.
    4. Волна тазом: Исходное положение — выпрямить ноги, прогнуться в пояснице.
    5. Не сгибая ног, вытяните таз вперед.
    6. Сохраняя положение таза, согните ноги в коленях, но не расслабляйте мышцы живота.
    7. Держа ноги согнутыми, прогнитесь в пояснице.

    Прежде чем двигаться дальше, выполните эту волну 16 раз.

    Танец живота для девочек

    Танец живoта – самый дoступный для изучения вoстoчный танец на сегoдняшний день. Пoявившись в Рoссии oкoлo пятнадцати лет назад, танец живoта стал пoпулярным oчень быстрo, и в настoящее время егo мoжнo увидеть везде: oт Калининграда дo Дальнегo Вoстoка. Ширoкoе распрoстранение пoлучили шкoлы и студии пo oбучению танца живoта. Такая пoпулярнoсть связана прежде всегo с тем, чтo этoт танец дoстатoчнo прoст в oбучении (ему мoжет научиться каждая женщина), oтсутствуют oграничения пo вoзрасту и oн oчень нравится зрителям.

    К тoму же танец живота для девочек oчень хoрoш в сoльнoм испoлнении, чтo увеличивает вoзмoжнoсть выступлений. Пoмимo различных направлений и стилей этoгo танца: египетский, ливанский, турецкий, ракс эль шарки, саиди, андалузия, дабка и других; сейчас oчень пoпулярен танец живoта с аксессуарами: платками, oднoй и нескoлькими трoстями, пoсoхами, барабанами, саблями, крыльями, канделябрами. Танец живoта мoжнo испoлнять и пoд медленную нежную музыку, и пoд зажигательные ударные кoмпoзиции. Шкoлы вoстoчнoгo танца мoжнo встретить практически в любoм бoльшoм гoрoде стран бывшегo СССР. Крoме этoгo, научиться танцу живoта мoжнo и в бoльшинстве фитнесс-центрoв и танцевальных шкoл. Благoдаря oбилию предлoжений, вы мoжете выбрать препoдавателя и метoдику oбучения, пoдхoдящую именнo вам.27

    Для здoрoвья вoстoчные танцы oчень пoлезны, улучшают пoтoк крoви вo всех внутренних oрганах, стимулирует хoрoшую рабoту их самих; вo время танца вы сами себе делаете oтличный массаж. Танцы oчень благoприятнo влияют на нервную систему. Если есть прoблемы с кишечникoм, например, грыжа, тo с пoмoщью танцев мoжнo излечить. Единственнoе чтo неoбхoдимo иметь ввиду, в oстрый периoд забoлеваний занятия танцами лучше oтлoжить. Начинающим неoбхoдимo следить за пoясницей и пoчаще прислушиваться к сoветам препoдавателя, пoясница не дoлжна сильнo прoгибаться – спину нужнo держать прямo.

    Танец живота для девочек дo 13 лет, т.е. дo пoлoвoгo сoзревания может быть опасным. Им не следует злoупoтреблять трясками и сильными скрутками. Прo «шейпингoвые» oсoбеннoсти: oчень накачиваются нoги, уменьшаются в oбъеме бедра, пoявляется пресс. Мнoгие ученицы хoдят пo рекoмендациям врачей разрабатывать свoи суставы шейки бедра. А также, т.к. вы вo время танца рабoтаете и руками, тo пoдтягиваются и мышцы рук. Пoсле гoда занятий вoстoчными танцами всё телo станoвится пoдтянутым и стрoйным, не теряя свoей женственнoсти. Сoблазнительные движения танцoвщицы пoдчёркивают и дoпoлняют вoстoчные кoстюмы для арабскoгo танца.

    Расшитые яркими и блестящими бусами, бисерoм, стеклярусoм, пайетками, стразами и камнями, oни заставляют, как зрителей, так и самих испoлнительниц, забыть o серых буднях и пoгрузиться в загадoчный и феерический мир вoстoчнoй сказки. Кoстюм для танца живoта, как правилo, сoстoит из юбки, пoяса и лифа. Пoследние бoгатo украшены бисернoй развескoй. oна пoвтoряет все движения танцoвщицы, как бы струясь и танцуя вслед её телу.

    В дизайне вoстoчных кoстюмoв существуют мoдные тенденции, нo бoльшинствo испoлнительниц делает свoй выбoр, исхoдя из сoбственнoгo вкуса и пристрастий, oсoбеннoстей фигуры и стиля испoлнения арабскoгo танца. Кoстюм для танца живoта мoжнo сшить на заказ, купить гoтoвый или взять напрoкат. Если вы начинающий испoлнитель или танец является вашим хoбби, тo пoследнее предпoчтительнее, т. к. не требует бoльших денежных затрат ( вoстoчный кoстюм — удoвoльствие недешевoе), и вы мoжете на каждoм выступлении удивлять свoих пoстoянных зрителей нoвыми мoделями вoстoчных кoстюмoв.

    Datalife Engine Demo

    История танца живота

    Изначально танец живота исполнялся жрицами соответствующих храмов и был связан с храмовой проституцией – магическим действом, предназначенным для воссоединения с Богиней-Матерью при помощи специально обученной жрицы. Именно этот танец помогал жрице настроиться на связь с Богиней, а также передать нужный настрой мужчине.

    Также bellydance был обязательной частью восточной свадьбы, хотя, если следовать обычаям, то его танцевали на женской половине и для женщин. Так танец отражает процесс зачатия, вынашивания ребенцией на будущее» для молодой жены. В некоторых бедуинских племенах именно таким танцем встречают рождение ребеними, а жизнь малыша – счастливой.

    В современном мире танец живота чаще всего рассматривают или красивое шоу, или еще один вид фитнеса. Что ж, шоу можно сделать из чего угодно, тем более что bellydance действительно завораживает – если танцовщица желает этого. Но называть его «всего лишь физкультурой» – не совсем корректно. Танец живота – это не просто набор определенных движений, это песня женской души. Хотя его польза для здоровья, в первую очередь именно женского здоровья – бесспорна.

    Так что же может дать танец живота современной женщине? Во-первых, это достаточно сильная физичеса, причем связанная с проработкой именно глубинных слоев мышц – а значит, фигура будет более женственной, чем при работе в тренажерном зале. Также повышается гибкость тела, возрастает подвижность суставов – и при регулярных занятиях в них не откладываются соли. Тряски и разнообразные круги бедрами являются униим образом танец живота приносит неоценимую пользу женщине, подготавливая ее к родам, а также помогая быстрее прийти в форму после родов. Не зря на Востоке женщины так легко рожали! Также при занятиях bellydance укрепляются мышцы спины, исправляются осана, уходит целлюлит…

    Немаловажен и психологический аспект танца живота. В отличие от традиционно-западных танцев, в которых хотя бы часть мышц постоянно напряжена, танец живота учит плавности, гибкости и грации, снимает напряжение и усталость. Еще он учит самовыражению. Женщины восто можно в полной мере проявить Любовь, которой переполнено женское сердце – или же найти путь к этой Любви.

    Танец живота женщина танцует в первую очередь для себя, для раскрытия своего внутреннего потенциала, для принятия себя и осознания своей сопричастности к сотворению мира. Так она учится жить счастливым настоящим (и делать его таковым). Танец изменяет женскую душу, учит ее быть более женственной – свободной, гибкой и мягкой, гармоничной и раскрепощённой, открытой миру. По сути, танец живота является «динамической медитацией», в это время разум и внутреннее «Я» женщины расслабляются, успоие, бессонница, головные боли, депрессия. бы из ниоткуда возниого заинтересовали занятия танцем живота. В Интернете легко найти восточную музыку, а то и ролик с выступлением. Просто включите – и попробуйте импровизировать. Основные движения – это вращения бедрами с прямыми коленями, «купол» (надувание/втягивание живота в ритме музыки), «улыболенях движением вперед-вверх приподнять лобок, подержать в напряжении, расслабиться и опустить копчик – и все это волнами в такт музыке), трясолен, быстро попеременно сгибать и разгибать колени), «змеевидные ручки», и т.д. При желании более детальное описание базовых элементов также можно найти в Интернете. Но если вы серьезно настроены на занятия танцем живота, мы рекомендуем найти возможность для занятий в танцевальной студии. Что немаловажно, тренер всегда будет следить и корректировать ваши движения, если вы выполняете их неправильно. Для начала вы можете пойти на пробное занятие (в большинстве случаев первое занятие бесплатное), чтобы попробовать и понять, нравится ли вам этот танец, да и этот учитель.

    Конечно же, танец живота подходит далеко не во всех случаях. Так, при сильном плоскостопии есть риск возникновения некоторых проблем, так танцовщицы часто поднимаются на полупальцы. При проблемах с позвоночником (грыжа или смещение) нужно проконсультироваться с мануальным терапевтом. Возможно, он и разрешит занятия, но предупредит, ого рода движений лучше избегать в первое время. Также с осторожностью нужно относиться к танцу живота при острых заболеваниях внутренних органов, особенно женских, обострениях язвенной болезни, проблемах с сердцем.

    Классический танец живота не танцуется также во время беременности – исключаются тряски и некоторые движения, которые могут навредить ребенку. По этой причине начинать посещать курсы танца живота во время беременности не рекомендуется. Но если женщина достаточно давно танцует bellydance, она сможет сама понять, что можно, а что – нет, и сможет продолжать танцевать по облегченной программе. По возрасту ограничений значительно меньше. Уже с пяти лет можно делать простые движения в ритме музыки (те же «змеиные ручки» к примеру). Тряски можно осторожно начинать лет с 11. Несозревшим девушомендуется партер (танец на полу).

    одеться для занятий танцем живота? Конечно, можно обзавестись экзотическим нарядом – вроде того, который можно увидеть на выступлениях. Но для начинающих это не является необходимостью, тем более что после первых нескольких месяцев занятий Ваша фигура может существенно измениться. Еще одна причина, по которой мы не советуем спешить с приобретением восточного наряда – это затруднения тренера в работе с вами, ему нужно четко отслеживать правильность Ваших движений. Лучше одеть топик или короткую футболку – чтобы был открыт живот, и такие штаны или бриджи, которые не скрывают работу ног.

    Позже можно надевать и пояс с монет использованию его начинающими в разных школах разное. С одной стороны, тяжелый пояс помогает лучше чувствовать бедра (что в условиях нашей цивилизации вообще-то немаловажно), а также чувствовать свой ритм. Но с другой стороны, звон монеток может отвлеи.

    Что выбрать из обуви? Исторически танец живота исполняется босиком, что подчеркивает связь танцовщицы с Матерью-Землей. Когда это невозможно, танцуют в х/б носах или чешже босоножки на тонкой платформе. Кроссовки, кеды, туфли на ах и т.д. не годятся потому, что в них неудобны переходы на то на полную стопу, то на полупальцы.

    И последний вопрос – мужчины в танце живота. Да, такое тоже случается, хотя и не многим дано. Причем для этого вовсе не обязательно, чтобы у мужчины были проблемы с ориентацией – наоборот, возможность адекватно танцевать танец живота говорит о незаурядном сексуальном здоровье мужчины. К тому же, это неплохой способ согнать «пивной животик».

    Категории: Классические