• Танцы живота нина и вина для похудения

    30 Дек 2018 admin Комментарии к записи Танцы живота нина и вина для похудения отключены

    Фитнес-программа Вина и Нина танец живота для начинающих «Slim Down» — отзыв

    Идеальный домашний фитнес от Вины и Нины Бидаши: результативно + не надоедает

    Вину и Нину Бидаши я нежно люблю уже более 10 лет (появились они у меня еще на DVD, сейчас их на Ютубе и ВК можно найти). Стандартные комплексы упражнений для дома быстро надоедают, танцевальные программы мне не подходили из-за врожденной грациозности как у сибирского медведя (у меня просто не получалось повторять даже простейшие движения). Взгляд кошки, грация картошки — это про меня. Танец живота для начинающих стал для меня прорывом!

    Вина и Нина демонстрируют движения с такой простотой и легкостью, что даже кажется, что нагрузка недостаточна. Но это не так. Мышцы через неделю-две занятий приходят в тонус, появляется осанка и та самая мягкость движений в обыденной жизни, которой мне так не хватало.

    Это не только танец живота, это тренировки примерно по полчаса каждая:

    1. На все понемногу

    Обычно я выбираю не все по чуть-чуть (комплексная легкая тренировка), либо чередую: день — ноги, день — руки. Урок кардио предусматривает скакание по квартире, мои соседи меня не поймут;)

    Все вышеперечисленное с танцевальным уклоном, плавно и не вызывает усталости.

    Когда я начала ходить в финтнес-клуб (Спортзавод, Планета Фитнес), то поняла, что многие упражнения, которые Вина и Нина вплели в танец, совпадают с классическими упражнениями йоги, пилатеса, калланетики.

    После того, как я увлеклась. Bellydance от Вины и Нины (хотя так как это тренировка всех групп мышц, не могу сказать, что это только танец живота) мне стали делать комплименты и гадать каким видом спорта я занимаюсь. А ведь до этого я была просто высокой и сутулой вечнохудеющей девушкой, несмотря на регулярные попытки делать зарядку из приседания и отжиманий.

    Танец живота от Вины и Нины рекомендую всем!

    Вина и Нина – видеоуроки танца живота (4 видео)

    В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота. Занимаясь с ними вам не придётся покрываться потом и страдать: это очень щадящие занятия. Вы будете изучать танец живота и одновременно улучшать свою физическую форму в спокойном темпе. Танец живота — это не только прекрасный способ самовыражения, но и фитнес-нагрузка, поэтому видеоуроки Вины и Нины помогут вам развиваться сразу в двух направлениях.

    Вина и Нина Бидаши – профессиональные танцовщицы. Их мастерство признано во многих странах мира, в том числе и на Ближнем Востоке – родине танца живота. Вина и Нина считают, что танец живота помогает не только вести здоровый образ жизни, но и чувствовать себя свободно и раскованно.

    Разработанные Ниной и Виной упражнения не предполагают больших физических нагрузок. Они доступны для людей с любым уровнем физической подготовки. Прорабатываются все группы мышц. Это очень ценно. Так танцуя, вы становитесь стройнее. Кроме того, по мнению Вины и Нины, пластичные движения танца живота – это отличный способ самовыражения.

    Предлагаем вашему вниманию 4 видео урока Вины и Нины для начинающих.

    Урок 1 позволит новичкам освоить основные движения танца живота, как разновидности фитнеса.

    Урок 2 – “Руки и мышцы живота” содержит простые и приятные упражнения. Вы сможете привести в порядок область живота, придать красивую форму своим рукам. И всё это без изнурительных многочасовых тренировок.

    Урок 3 – “Бёдра и ягодицы”. Движения очень просты и легко запоминаются. Регулярные занятия очень скоро принесут вам результат.

    Урок 4 – “Сжигание жира”. Танцевальные движения выполняются в нарастающем темпе. Это даёт нагрузку необременительную для сердца, но достаточную для сжигания жира.

    Видеоуроки Вины и Нины Бидаш помогут вам без особого напряжения улучшить свою физическую форму. Ваша фигура приобретёт стройность, а бодрость и уверенность в себе станут вашими постоянными спутницами.

    Танец живота Вина и Нина (смотреть онлайн)

    Если вам нужно будет назвать наиболее грациозный, страстный и эротичный танец, то, скорее всего, первым на ум вам придет танец живота или восточный танец . И с этим действительно не поспоришь, потому что танец живота на самом деле отличается удивительной чувственностью и пластикой, позволяет максимально раскрыть грациозность и женственность танцовщицы. Овладеть хотя бы основами танца живота не помешает абсолютно всем представительницам прекрасного пола, ведь это помогает женщине почувствовать себя более желанной и нежной, в полной мере проявить свою женственность. Если вас заинтересовала эта информация, и вы также хотели бы научиться танцевать восточный танец, мы рекомендуем вам начать свое обучение с просмотра комплекса видео уроков по танцу живота, представленного на нашем сайте.

    Уроки танца живота

    Вышеупомянутый комплекс обучающих видео состоит из нескольких частей под общим названием «Танец живота. Вина и Нина». Как не сложно догадаться, судя по названию этого обучающего комплекса, его авторами и ведущими являются талантливые танцовщицы – сестры по имени Нина и Вина. Эти очень привлекательные молодые девушки имеют за плечами очень серьезную хореографическую подготовку, причем не только в области танца живота, но и в области индийского танца, классического балета и так далее. Высокий уровень мастерства этих исполнительниц обеспечил им всемирную известность. И вот теперь они готовы поделиться секретами своего искусства со всеми желающими. Поэтому не медлите, а поскорее приступайте к просмотру первой части вышеупомянутого обучающего комплекса! Обращаем внимание наших зрительниц, что хореографические композиции и танцевальные номера, продемонстрированные в этих видео, являются авторской хореографией Вины и Нины. Благодаря помощи и подсказкам этих талантливых девушек вы сможете научиться танцевать танец живота в домашних условиях.

    Танец живота для начинающих

    Мы надеемся, что вас заинтересовал данный комплекс видео уроков по обучению танцу живота, и вы с удовольствием начнете свое обучение прямо сейчас! Желаем вам приятного просмотра и творческого вдохновения!

    Качество: DVDRip
    Формат: AVI
    Видео кодек: XviD
    Аудио кодек: MP3
    Видео: 640 x 480, 30fps
    Аудио: Русский

    Любовь в твоем сердце

    • Ольга на Как избавиться от прыщей быстро
    • Pohudet.Org на Как правильно похудеть история успеха
    • Нуржаз на Как избавиться от прыщей быстро
    • Александр на Закуски на Новый год. Как оригинально украсить стол
    • Руслан на Как добиться успеха в жизни?

    Восточные танцы дома. Уроки 1-5

    Восточные танцы дома. Уроки 1-5

    Знакомьтесь с восточными красавицами, профессиональными исполнительницами танца живота. Это замечательные близнецы Вина и Нина Бедаши. Они преподают уроки арабского танца. Вы научитесь эстетически красиво танцевать и у Вас есть возможность избавиться от лишних объемов. Изучив уроки восточного танца живота, Ваше тело всегда будет в прекрасной форме, упругое и красивое. Любовь и красота всегда рядом!

    Вы познакомитесь и усвоите основные техники восточного танца живота, которые помогут Вам поддержать фигуру и сжечь лишний жир. Сделайте первый шаг к красоте, изяществу, стройной фигуре Вашего тела! У Вас все получиться!

    Итак, Восточные танцы дома. Уроки 1-5

    Урок 1 Основные движения. Часть 1

    Урок 1 Основные движения. Часть 2

    Урок 2 Руки и мышцы живота

    Урок 3 Бедра и ягодицы

    Урок 4 Сжигание жира

    Урок 5 Танец живота

    Восточные танцы дома. Уроки 1-5

    Восточные танцы дома. Уроки 1-5

    Восточные танцами дома. Уроки 1-5 вы уже знаете.

    Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопки от facebook, vkontakte , tweeter… (находятся ниже) и кнопка +1– чтобы о нем узнали другие люди.

    Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

    Категории: Вальс