• Танец для живота для новичков

    26 Дек 2018 admin Комментарии к записи Танец для живота для новичков отключены

    Танец для любимого

    Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. Ваш возлюбленный такой? Романтический вечер, мерцание свечей, восточный аромат, чувственная музыка, сексуальный наряд, плавные движения бедер, игривый взгляд из-под густых ресниц – ваш мужчина сражен наповал. А вы не останавливаетесь: дразните маните, восхищаете. Вы превратились в обворожительную восточную красавицу, но такую родную и любимую. Он заинтригован, обескуражен, опьянен, заново влюблен.

    Боитесь, не хватит смелости и умения? Нет проблем. Нужно только желание и несколько репетиций. Для вашего внимания далее несколько видео уроков для начинающих абсолютно бесплатно.

    Как научиться танцевать восточный танец

    Две приятные новости:

    1. Восточные танцы подходят всем женщинам, не имеет значения ни возраст, ни комплекция, ни национальность, только ваше страстное желание стать чувственной, эротичной желанной.
    2. Можно учиться дома, совершенно бесплатно по видео урокам. Поставьте эту страницу в закладки, в удобное для вас время, можете готовиться к сюрпризу для своего мужчины в домашних условиях.

    Уроки танца живота

    Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. На последнем занятии – соединение всех движений в танец. Для удобства нумерация уроков как на видео. Осваивать помогает Валерия Путицкая.

    Видео 1. Разминка. Знакомство с основными движениями.

    Беллу данс – будит в нас женское начало, учит пластике и пробуждает уверенность в себе. Полюбите себя, научитесь красиво и гармонично двигаться. Если вдруг не удается просмотреть видео — щелкните по ссылке.

    Видеоурок 2. Руки.

    ссылка на урок 2, если данное видео не доступно:)

    Урок 3. Ключ.

    Как только не называют восточные танцы : «танец живота», «арабский танец», Belly Dance (Bellydance) и на русский манер Белли данс. В большинстве случаев имеют ввиду одно и то же, поэтому, если не вдаваться в тонкости, нам подходит любое название.

    Из-за большой популярности этой статьи, на нее падает большая нагрузка и видео долго грузятся, поэтому я их разделила для вашего удобства и перенесла в статью Восточные танцы и Танец живота. Там вы найдете советы начинающим, как выглядеть уверенной, раскрепощенной и заворожить любимого зрителя и еще много интересного.

    Для просмотра следующих Видео

    • уроков 4, 5, 6. перейдите по ссылке, пожалуйста.
    • уроков 8, 10, 16 сюда.

    Профессиональный восточный танец живота.

    Поборите в себе стеснение, слушайте свое тело, пусть оно завет вас в мир восточного танца, такого экзотического, загадочного, чувственного. Не бойтесь неловких движений, интуиция подскажет вам язык тела. Отпустите все свои мысли и переживания, погрузитесь в музыку. Почувствуйте себя сказочной Шахерезадой, уверенной и желанной. Танцуйте на свой собственный лад, подстраивая движения под особенности вашего тела. Это относиться и к наряду, предоставьте себе свободу личного выбора. Несколько заученных движений, подсмотренные связки у профессионалов и вы сможете поставить свой приватный танец смотрите видео профессионального танца. Есть к чему стремиться. ссылка

    Как физическая нагрузка, любые танцы очень полезны:

    • вырабатывается выносливость,
    • тренируется сердце,
    • повышается гибкость суставов,
    • улучшается самочувствие,
    • поднимается настроение.

    Как видите не только красиво и эротично, но и полезно.

    Какую пользу для женского организма несет именно восточный танец?

    Его, недаром, называют танцем живота. Все танцевальные движения сосредоточены в области живота, талии, бедер. Создаваемая нагрузка,

    • ускоряет циркуляцию крови в этих зонах,
    • ликвидирует застойные явления в малом тазу,
    • положительно влияет на органы женской репродуктивной системы,
    • нормализует работу кишечника,
    • стимулирует обмен веществ,
    • способствует сжиганию жира и борьбе с лишним весом.

    Узнайте о других стилях современных танцев, посмотрите видео уроки

    • Как научится клубным танцам , удивляйте друзей на танцевальных вечеринках,
    • мужа дома — приватным Эротическим танцем.
    • Будь всегда разной и стильной!

    В конце, хочу развлечь и удивить вас. Смотрите «настоящий», в прямом смысле слова, танец живота. Удивляет и восхищает уровень владения своим телом. Живот танцует.

    Танец для живота для начинающих — описание, техники и рекомендации

    Танец живота — это знаменитая во всем мире техника танца, зародившаяся в арабских странах. В связи с еще недавней популярностью телесериала «Великолепный Век», наверное, многие помнят прекрасный момент в одной из первых серий, когда молодая Хюррем танцует танец живота перед султаном Сулейманом Первым Великолепным. Как раз после этого танца Хюррем попала в спальни султана Османской империи.

    Техника танца весьма красива и привлекательна не только для мужчин. А как красивы костюмы для исполнения танца живота (или, как еще его называют, беллиданса). Признайтесь, уже представили себя в красивых ярких одеждах и украшения? Представили, как вы красиво и привлекательно двигаетесь под ритмы восточной музыки? Тогда скорее читайте эту статью до конца, чтобы узнать больше об уроках танца живота для начинающих.

    История появления танца живота

    Первый танец живота появился еще в Древнем Египте. Он не был связан с какими-либо священными обрядами, его просто танцевали ради развлечения. Девушки любых сословий делали красивые движения бедрами, сочетая их с полными изящности взмахами рук. Это очень привлекало мужскую часть населения, а прекрасные дамы Египта, зная это, не стеснялись этим пользоваться.

    Но тогда, когда в Египет пришло мусульманство, популярность танца сошла на нет, так как он больше не соответствовал принципам нового вероисповедания населения. Но на этом жизнь танца не закончилась. Наоборот, он продолжил свою жизнь в Европе. Перерождение одних танцевальных форм и обычаев в другие породило тот танец живота, который мы танцуем в наши дни.

    Разновидности и направления танца живота

    В беллидансе выделяют более пятидесяти разновидностей танцев живота и три их направления:

    1. Школа египетского танца живота. Танец исполняется в более закрытых нарядах и характеризуется более плавными движениями тела танцовщицы.
    2. Школа арабского танца живота. Это направление беллиданса еще называют «танцем волос», так как именно взмахи волос являются главным движением в этом танце.
    3. Школа турецкого танца живота. Для этого вида искусства подбираются более откровенные костюмы. Позволительны танцы на столе, точно так же, как и общение со зрителями во время них. Проводят параллель между данным направлением танца живота и современным танцем с шестом.

    Уроки танца живота дома

    Если у вас по какой-то причине не получается посещать занятия, то не отчаивайтесь, ведь всегда можно приобрести видео-курс по обучению танцу живота для начинающих. Таким образом, у вас появится возможность учиться танцу, даже не выходя из дома. Самый популярный курс обучения танцу живота для начинающих от Вины и Нины.

    Кто такие Вина и Нина?

    Вина и Нина — сестры, которые преподают и выступают по всему миру, включая Ближний Восток. Они принимали участие в съемках более чем семидесяти фильмов, телевизионных программ и музыкальных видео.

    Вина и Нина с самого детства изучали танец живота в Каире, Египте, а так же учились балету, индийскому народному танцу и индийскому классическому танцу. Вина и Нина ведут уроки в видео-школе танцев живота для начинающих. Эти уроки пользуются большой популярностью и считаются самым эффективным методом изучения танца, по мнению многих девушек и женщин.

    Если вы желаете изучать беллиданс у себя дома, просматривая специальные видео по изучению танца живота для начинающих, то этот вариант как раз для вас.

    Как танцевать?

    Если же у вас по какой-то причине нет возможности или времени для того, чтобы посмотреть этот видео-курс, то специально для вас в данной статье написано пошаговое описание урока танца живота для начинающих.

    Первым делом перед каждым занятием очень важно уделить достаточное время именно разминке. Разминка способствует разогреву мышц. Это позволит уменьшить вероятность получения травм из-за неудобных движений во время урока. Также разминка поможет вам двигаться более пластично и уверенно во время изучения новых движений.

    Движения бедрами

    Грудная клетка не должна двигаться из стороны в сторону, бедра должны работать отдельно от верхней части вашего тела. Внимательно следите за этим на протяжении занятий и самого танца.

    Поставьте ноги на ширине плеч так, чтобы ступни располагались параллельно друг другу. Подбородок должен смотреть вверх, а грудь выставите чуть-чуть вперед. Руки разведите в разные стороны и делайте движения бедрами.

    На «раз» уводим правое бедро вправо, а на «два» левое бедро влево. Повторите получившееся движения три раза, а по желанию и больше.

    Теперь разберем следующее движение бедрами. На «раз» отводим таз вперед, а на «два» — назад. Также повторите это движение несколько раз, чтобы добиться лучшего результата.

    Соединяем первое и второе движение, вырисовывая круг бедрами. На «раз» правое бедро уводим вправо, на «два» делаем движение вперед, на «три» уводим левое бедро влево, а на «четыре» делаем движения бедрами назад.

    У вас не должно получаться «рваных» движений. Важно чтобы все было плавно и красиво, наслаждайтесь каждым движением и получайте удовольствия от того, что вы делаете.

    Закрепите выученное движение, проделав его несколько раз. А затем прочертите все тот же круг, но уже в другую сторону. Для лучшей атмосферы танца можете включить соответствующую музыку.

    Движение грудью

    Теперь ваши бедра не должны работать совместно с грудной клеткой, их задача — зафиксироваться в одном положении.

    На «раз» тянемся грудью вверх, а на «два» опускаемся вниз. Далее следуют движения грудью влево и вправо. На «раз» тянемся грудью вправо, а на «два» — влево.

    Теперь нужно соединить и отработать эти движения. Чертим условный круг своей грудной клеткой. На «раз» тянемся грудью вправо, на «два» — вверх, на «три» — влево», а на «четыре» — вниз. Проделайте это движение еще несколько раз для закрепления, а после поменяйте направление.

    Движения шеей

    Да-да, быть может, вы даже и не обратили внимания поначалу, но шея тоже задействована в танце и она нуждается в разминке. Сомкните руки в ладонях перед грудью. На «раз» отводим голову влево, а на «два» — вправо. Теперь делаем вращения головой по кругу, сначала в одну сторону, а затем в другую.

    На «раз» ставим левую ногу вперед, вытягивая носок (колени не сгибаем). На «два» тянемся к носку левой ноги. Корпус опустите вниз и прогнитесь в спине, подняв при этом голову. Сделайте четыре наклона вперед и четыре наклона вниз. После этого поменяйте ногу и повторите все то же самое, но уже с другой ногой.

    Из этого состоит разминка, которую следует повторять перед каждым занятием. Благодаря этой разминке вы не только разогреваете свое тело и мышцы, но и закрепляете базовые движения танца для живота.

    Для начинающих данный этап изучения танца крайне важен. Всегда уделяйте разминке достаточное количество времени.

    Плюсы танца для живота для начинающих

    Итак, перейдем к так называемым «плюшкам». Если вы всерьез решили заняться изучением танца, то со временем почувствуете положительные изменения в своем теле. Будут корректироваться мышцы вашего живота, перестанут мучить боли в области позвоночника. Вы сможете забыть об отложении солей в шее. Обучение танцу живота для начинающих улучшит не только здоровье, а и поднимет настроение.

    Уроки танца живота для новичков

    Танец живота дает представительницам прекрасной половины человечества великолепную возможность не просто улучшить свою пластику и грациозность, но также изучить основы древнего танца, который обязательно придется по вкусу любому мужчине. Видео «Уроки танца живота для новичков» обязательно пригодится тем женщинам, которые твердо решили изучить базовые движения и ищут достойный и понятный материал, чтобы начать занятия.

    Внимательно просмотрите обучающий материал и старайтесь подражать движениям инструктора. Чем больше времени будет выделено на занятия ежедневно, тем быстрее можно увидеть результат тренировок.

    Видео-обучение «Уроки танца живота для новичков»


    Что необходимо знать о танце живота?

    Танец живота имеет многовековые традиции, а также перечень обязательных аксессуаров, которые делают эту восточную разновидность танца именно тем, чем он является. Итак, среди обязательных аксессуаров:

    • пояс для танцев (обычно надевается поверх юбки или широких брюк;
    • веера, украшения из перьев и другие предметы, которые можно держать в руках.

    Традиционно лица танцовщиц также закрывает вуаль, а на поясе часто бывают нашиты монеты, которые делают движения более мелодичными за счет перезвона. Украшения, включающие перья, веера и тому подобные аксессуары позволяют сделать танец более красочным. Иногда можно видеть танцовщиц, которые выполняют танец с зажженным факелом.

    Как начать танцевать?

    Известно, что для обретения мастерства необходимо тренироваться. Начните тренировки следующим образом:

    • осмотрите материал и уясните основные танцевальные фигуры;
    • найдите время для занятий, комфортную одежду и свободное помещение;
    • начинайте репетировать базовые движения и связки движений, подобрав подходящую музыку;
    • проведите свое первое пробное выступление для любимого или друзей, когда будете уверены в своих силах.

    Танец живота чрезвычайно полезен для мышц брюшного пресса, а также для мышц спины, формирующих красивую осанку. Таким образом, данный танец сделает женщин не только пластичней, но и подтянутей. Красивая осанка и гладкий живот – это закономерный эффект танца живота.

    Категории: Танго