• Танец живота его влияние

    28 Дек 2018 admin Комментарии к записи Танец живота его влияние отключены

    Танец живота — способ раскрепоститься

    В 70-80-е годы двадцатого века советский кинематограф часто крутил индийские фильмы, где женщины грациозно и зажигательно исполняли так называемый танец живота. Тогда эти движения вызывали зависть умению двигаться легко и непринужденно, но запомнить их было практически невозможно.

    Времена изменились — кто сегодня не слышал о танцевальных школах или клубах, где обучают восточным танцам, а точнее танцу живота? И надо отметить, что желающих обучиться технике этого танца, сегодня достаточно много.

    Причин популярности танца живота несколько:

    Во-первых, женщины занимаясь танцем, становятся более стройными, пластичными и грациозными, приобретают подтянутый и упругий животик. Все это вместе взятое придает им привлекательность и, несомненно, сексуальность. Восточные знатоки танца живота утверждают, что это не просто танец. Все движения в нем не хаотичны и не случайны – они имеют определенный смысл и способствуют открытию сексуального энергетического центра женщины, так называемой сексуальной чакры. И многое зависит от преподавателя – если он профессионал, то уже сам танец может вызвать в женщине Любовь во всем объемлющем смысле этого слова – любовь к танцу, к мужчине, к миру. Если школа танца выбрана правильно и преподаватель знает об этих аспектах, вам несказанно повезло!

    Во-вторых, замечено, что, занимаясь танцем живота, женщины еще и оздоровляются – ритмичные движения, например, укрепляют мышцы живота и ягодиц, что в свою очередь улучшает работу желудочно-кишечного тракта. А нормальная работа ЖКТ, правильный энергообмен, когда сжигаются в танце лишние калории, да еще и выплеск энергии способствует похудению, без всяких диет, чего, собственно говоря, и добивается большая часть прекрасной половины человечества.

    В-третьих, надо отметить психологический момент. Танец живота дает женщине возможность утвердиться, поверить в собственные силы, ощутить себя обаятельной и привлекательной — одним словом раскрыться и раскрепоститься, избавиться от всяких комплексов. А это очень важно, ощутить себя сильным и уверенным человеком во всем – и в профессиональной деятельности, и в личной жизни. Мужчины также чувствуют и оценивают по достоинству таких женщин и никогда не пропустят их мимо.

    А ряд исследователей, изучающих танец живота и его влияние на женский организм, отмечают, что он способствует проявлению творческих способностей у женщин – умению петь и танцевать профессионально, рисовать и писать стихи. Они считают, что весь этот творческий потенциал присущ каждому из нас от рождения, но помочь ему раскрыться призван именно танец живота.

    Так, что, овладевайте искусством танца живота, и вы непременно станете красивой, яркой, уверенной в себе и сексуальной женщиной.

    Влияние танца живота на женский организм

    Рецепт женской красоты и привлекательности в сочетании с хорошим самочувствием создан много веков назад. На Востоке уже многие тысячелетия знают о духовной и энергетической ценности танцевальных движений. Характерные для женского тела круговые и полукруговые вращения бедрами активизируют женские энергии и помогают высвободить созидательную силу.

    Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. При всем своем манящем очаровании занятия восточными танцами — это, прежде всего, способ иметь здоровое, гибкое и послушное тело. Благодаря танцу живота нарабатывается прекрасный мышечный корсет, а внутренние органы получают прекрасный массаж. Техника танца отшлифована веками. В отличие от популярных ныне оздоровительных систем (шейпинг, аэробика, культуризм и др.), танец имеет выраженное воздействие на внутренние органы, суставы, позвоночник.

    Движения танца живота с древности используются как прекрасный режим предродовых упражнений. Они укрепляют мышцы, которые используются во время родов. Форма упражнений через танец облегчает естественные роды и является прекрасной восстановительной гимнастикой после.

    Знакомая многим проблема — зажатость тела, тяжесть в плечах и спине. Восточные танцы и здесь оказывают благотворное воздействие. Танцующие часто отмечают, что спина, плечи, шея у них стали меньше и реже болеть.

    Нельзя забывать и о том, что он несет в себе такую жизнеутверждающую энергетику, что остаться равнодушным к нему просто невозможно. Танец научит вас любить себя, мягко и без насилия над собой. Движения этого танца настолько индивидуальны для каждого человека, каждого телосложения, что, обучаясь, женщина познает особенности своей собственной пластики и учится любить свое тело. Нет тела, которое не подходило бы для занятий восточными танцами, просто каждому нужен особый подход.

    Танец живота – его сила и многогранность

    Восточные танцы заняли достаточно серьёзную нишу в разнообразии танцевальных стилей. Всё потому, что его красивые, манящие движения привносят небывалую чувственность и некую загадку в танцевальный номер. Историки спорят до сих пор о месте возникновения восточного танца и его неотделимой части — танца живота (Belly dance). Но большинство склоняется к тому, что восточные танцы зародились в Египте.

    Танец живота — современная версия древней формы танца, которая совершенствовалась, видоизменялась под влиянием танцев Турции, Северной Африки, Персии.

    В нашем столетии танец живота получил фантастическую популярность, потому как пробуждает в женщине чувственность, сексуальную энергетику, грацию дикой кошки, позволяет почувствовать красоту своего тела, ощутить невероятные эмоции в перевоплощении обычной женщины в манящую восточную красавицу.

    Женщина, пожелавшая сбросить с себя монотонность и обыденность, сможет преобразить не только свой внешний вид, но и внутреннее душевное состояние, подарить себе и своему любимому человеку восточную сказку.

    Танец живота не только вернёт тонкую талию, подтянутый и аккуратный животик, округлые привлекательные бёдра и ягодицы, а также подарит изящность движений, сексуальность, душевное равновесие. Не зря на Востоке много времени и внимания уделяют медитации.

    Медитация помогает сохранять внутреннюю энергию, концентрироваться, отпускать проблемы и тревоги, приобретая спокойствие и уравновешенность. Тоже самое происходит и в танце — Ваше внутреннее Я и разум, сливаясь в одной плоскости, расслабляются, концентрируются только на внутреннем мироощущении.

    Нервная система получает огромный заряд позитивной энергии, становится более устойчивой к факторам внешней среды, уходит обеспокоенность, проблемы теряют свою яркую окраску. Проходят головные боли, мигрени, здоровый сон перестаёт быть мечтой, женщина просыпается в хорошем настроении, выспавшейся, полной сил и энергии.

    В современном мире ритм жизни настолько быстрый, что мы успеваем сделать всё, а позаботиться о своём здоровье и самочувствии забываем. Одним из методов повысить свою самооценку, приобрести пластичность и грацию, внутреннюю гармонию и поправить своё женское здоровье являются занятия танцем живота.

    Даже врачи-гинекологи советуют девушкам, будущим и состоявшим матерям, позаниматься восточными танцами, тем самым укрепить мышцы таза, ведь движения в танце имитируют массаж внутренних органов.

    Танец живота: влияние на здоровье женщины

    Несмотря на многочисленные исследования, точное происхождение танца живота остается неясным. Очевидно лишь одно — танец живота зародился очень давно, по меньшей мере, 2000 лет назад, но наиболее вероятно, что это случилось намного раньше.

    Появляется все больше свидетельств того, что некоторые движения, характерные для танца живота, появились в эпоху неолита — их практиковали в рамках религиозных культов. Живот считался колыбелью жизни во многих культурах планеты, а танец имел в них сакральное значение.

    Известно, что в течение нескольких последних столетий танец живота использовался для развлечений, подготовки к родам, в ритуальных целях, а также для общего физического развития.

    Польза для здоровья

    Сегодня танец живота становится популярным во всем мире, в том числе и в западной культуре. Причина этого не только в красоте движений (а также костюмов), но и в пользе этого танца для здоровья. В отличие, например, от балета, который может привести к деформации скелета и в любом случае требует от человека больших жертв, и многих других видов танца, которые направлены, преимущественно, на преодоление «склонностей» тела, танец живота основан на движениях, естественных для женского тела. Это обеспечивает тем, кто занимается танцем живота, не только внешнюю красоту и пластику движений, но и здоровье внутренних органов.

    • Улучшение осанки Осанка — несколько полезных советов для желающих ходить прямо
      и мышечного тонуса

    В позвоночнике находится больше костей и связок, чем в любой другой части организма. 33 позвонка образуют позвоночный столб; они соединяются хрящевыми пластинами и связками, и почти каждое движение туловища зависит от гибкости и функциональности позвоночника. Группы мышц, которые крепятся к связкам и позвонкам, позволяют двигаться туловищу и бедрам. Танец живота тонизирует эти мышцы и обеспечивает их гибкость, причем он позволяет добиться этого безопасным и эффективным путем.

    Движения бедрами, выполняемые при исполнении танца живота, вызываются размеренными, повторяющимися движениями мышц поясницы и бедер, в результате чего улучшается ток синовиальной жидкости (естественного смазочного вещества) в соответствующих суставах.

    Танец живота помогает облегчить напряжение в мышцах спины, уменьшая воздействие практически постоянного сдавливания межпозвонковых дисков, которое особенно выражено у тех, кто ведет сидячий образ жизни.

    • Повышение тонуса мышц спины и бедер улучшает осанку и помогает предотвратить боли в спине

    Более того, считается, что танец живота укрепляет кости и предотвращает остеопороз Остеопороз — угрожает ли он вам? . Риск получения травмы при занятиях танцем живота минимален; он подходит женщинам любого возраста. Мужчины и дети также могут заниматься танцем живота с большой пользой для себя.

    Танец живота помогает сжигать, в среднем, 300 ккал в час. Этот показатель, конечно, может сильно варьироваться в зависимости от того, насколько интенсивно вы танцуете, а также от вашего веса и физической формы. В сочетании со здоровым питанием Здоровое питание — не ограничивайте себя в еде танец живота может служить прекрасным средством для снижения веса.

    Движения танца живота помогают укрепить мышцы, которые используются в процессе деторождения. Кроме того, во время танца женщина учится правильным движениям бедер при родах — в нужное время тело сможет само использовать полученные навыки. Занятия танцем живота в умеренном режиме помогут быстрее восстановиться после родов.

    Повторяющиеся движения и концентрация, необходимая для их выполнения, помогают отключить сознание от повседневных забот и расслабиться, следуя за движениями своего тела. Кроме того, танец живота снимает «зажимы» в мышцах, вызываемые стрессом Как победить стресс? Создать для себя оазис , которому человек в современном мире подвергается практически постоянно.

    Люди, которые только начинают заниматься танцем живота, часто удивляются тому, как много им приходится использовать мышцы рук. Действительно, во время танца руки приходится довольно долго держать поднятыми, и их мышцы должны быть хорошо развитыми, чтобы выполнять необходимые движения медленно и грациозно.

    Это правда — движения туловищем, производимые во время танца, помогают пище двигаться по пищеводу. Любые тренировки в той или иной степени стимулируют пищеварение, но танец живота в этом плане особенно эффективен.

    Категории: Хип-хоп